Listopad bývá přechodovým obdobím – mezi rušným podzimem a klidnějším adventem. Doma trávíme víc času, začínáme přemýšlet o Vánocích. Chtělo by to velký úklid, napadne vás dost možná.
Přestože během roku uklízíme, pravděpodobně se teď na podzim bude hodit kontrola a dočištění či vytřídění toho, co nám uniklo.
Právě proto znovu připomínám loňskou 30denní výzvu, která loni pomohla v řadě domácností. Měla jsem radost ze zpětné vazby. Psali jste, že vám pomohla konečně začít, že vás motivovala ke změnám, které jste dlouho odkládali, a že i malý každodenní krok přinesl velký pocit úlevy.
Proto se k výzvě letos vracíme znovu. Ne jako povinnost, ale jako pozvání ke zorganizovanějšímu, čistšímu a nakonec i klidnějšímu domovu.
O co v 30denní výzvě jde
Výzva trvá 30 dnů a každý den přináší jeden malý úkol, který zvládnete během pár minut. Nejde o dokonalý úklid nebo reorganizaci celého bytu – jde o postupné zjednodušování, které vás krok za krokem dovede k přehlednější domácnosti i většímu klidu v hlavě.
Najdete tu úkoly jako:
- projít odkládací plochy,
- zredukovat věci v kuchyňských skříňkách,
- udělat pořádek v papírech,
- zorganizovat poličky v koupelně…
Jedná se o variantu klasického „velkého úklidu“ místnost po místnosti tak, abyste prošli celou domácnost. Každý den má jasně dané zaměření, aby nebylo potřeba přemýšlet, kde začít. Stačí otevřít PDF, splnit daný úkol a zaškrtnout si další splněný den.
Proč to funguje
Změna prostředí pomáhá i vnitřní pohodě. Když se kolem sebe zbavujeme zbytečností a chaosu, lépe se nám dýchá, soustředí i odpočívá. Výzva vede k tomu, abyste si doma vytvořili prostředí, které vás podporuje, ne zahlcuje.
Jednotlivé činnosti jsou chystané tak, abyste je zvládli i po náročném dni. Pokud se to nepodaří, zkrátka si vezmete den navíc. Výzva nemá člověka zlikvidovat, ale pomoci mu.
Inspirace na Instagramu
Podívejte se na Instagram @domacnostpropohodu. V sekci výběrů najdete uložené příběhy s názvem „30denní výzva“, kde jsou ukázky jednotlivých dnů, krátká videa i tipy, jak úkoly pojmout po svém.
Jak se zapojit
PDF verzi výzvy si můžete zdarma stáhnout. Je určená všem, kteří si chtějí doma pořádně uklidit.
Stačí si dokument vytisknout nebo uložit do telefonu a každý den si připomenout, že i malá změna má smysl.
Začněte kdykoli. Nemusíte čekat na nový měsíc. Vyberte si první den a udělejte ten nejjednodušší krok – začněte. Držím palce.
Jdete do toho? Dejte mi vědět, třeba na @domacnostpropohodu, jestli jste se do toho pustili a jak se vám daří.
